On wtorek, 15 października 2013
Odchudzanie nie musi być
żmudne, monotonne i związane z ciągłym odmawianiem sobie
jedzenia. Powszechnie wiadomo, że bardziej wymaga ono zmiany pewnych
nawyków żywieniowych zamiast zmniejszania porcji. Istnieją także
o wiele ciekawsze sposoby na pozbycie się zbędnych kilogramów.
Czy spalanie tłuszczu
może mieć cokolwiek wspólnego z relaksem? Okazuje się, że tak.
Sauna fińska jest wynalazkiem, z którego dobrodziejstw korzysta już
zdecydowana większość narodów świata. Korzyści, jakie zapewnia
ludzkiemu organizmowi, są coraz częściej doceniane przez
użytkowników. Dzięki temperaturze
120°C naczynia krwionośne zostają wzmocnione, co bardzo pomaga w
dotlenieniu naszych komórek. Po każdym wyjściu z sauny bierzemy
zimny prysznic, dzięki czemu nasze ciało nabiera jędrności i
sprężystości. Oczywiście, jak łatwo się domyślić, kobiety
korzystające z sauny są mniej narażone na niebezpieczeństwo
wystąpienia cellulitu. W połączeniu z oczyszczającymi
właściwościami daje ona niesamowite efekty.
Kąpiel
w saunie polega na przebywaniu na przemian w niskiej i wysokiej
temperaturze. Jeżeli jesteśmy zdrowi, możemy z niej korzystać bez
względu na porę roku. Osoby powyżej 50. roku życia oraz dzieci
poniżej 6. roku życia powinny przejść specjalistyczne badania
lekarskie zanim zdecydują się na taki zabieg. Z punktu widzenia
medycyny sauna fińska w pewnym stopniu obciąża nasz organizm. Do
zabiegu nie należy przystępować ani na czczo ani po zbyt obfitym
posiłku. Nie powinno się także pić przed wejściem dużych ilości
wody. Warto wypić ciepłą herbatę, by wzmóc pocenie.
Po
wejściu do sauny przyjmujemy pozycję zapewniającą nam niezbędny
komfort. Gdy pojawiają się pierwsze kropelki potu, możemy
przyspieszyć proces poprzez nacieranie naszego ciała wodą. Po
kilku minutach pobytu zwykle polewa się nią także rozgrzane
kamienie. Finowie nazywają ten rytuał „duszą sauny”, ze
względu na towarzyszące mu uderzenie gorącej fali powietrza, potwierdzają to również nasi koledzy z Eco-Vital, dla których kontakt z sauną to wielkie wydarzenie. Po
pewnym czasie objawy nagrzania stają się nie do zniesienia, co
stanowi dla nas sygnał do wyjścia na zewnątrz. Nasza wytrzymałość
na wysoką temperaturę ma w końcu swoje granice. Warto jednak
przełamać początkową niechęć, ponieważ w saunie fińskiej nie
tylko spalamy tkankę tłuszczową, ale również bronimy się przed
różnego rodzaju chorobami. Gdy dopada nas przeziębienie, możemy
się z niego wyleczyć już w początkowej fazie. Jest to najlepsza
chwila na pozbycie się niechcianego intruza, ponieważ w
późniejszych stadiach chorób lekarze zdecydowanie odradzają
korzystanie z zabiegu.
Finowie
wiedzą, jak w idealnych proporcjach łączyć przyjemne z
pożytecznym. Rzadziej spotykają się w klubach, by wspólnie
imprezować. Znacznie częściej gromadzą się w saunie na wspólnych
pogawędkach. Przeciętna długość życia w Finlandii wynosi prawie
79 lat, co klasyfikuje kraj w czołówce państw europejskich pod
względem tego wskaźnika.
